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　　2024年6月，国家卫健委等部门发布《“体重管理年”活动实施方案》。2025年3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，实施“体重管理年”3年行动，将大力普及健康生活方式，加强慢性病防治。

　　实施“体重管理年”3年行动，是为了在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参加运动锻炼的健康氛围，助力全民养成良好的生活方式和生活习惯。

　　雷海潮的发言，很快在全网引发高度关注。个人的体重竟然成了国家层面关注的问题，不少网友因此善意调侃为“国家喊你减肥了”。短时间，“体重管理”成为热词，相关线日，铜梁融媒发布一条名为《央妈叫你减肥了！多重算肥？》的短视频。短时间内，视频在抖音平台的播放量就突破3000万+，点赞量突破12万+。由此可见，“体重管理”已不再仅仅是个人的审美追求，而是关乎全民健康的公共卫生课题。

　　那么，“体重管理”仅仅是减肥吗？答案显然是否定的。国家卫生健康委编写的《居民体重管理核心知识（2024年版）》及其释义显示，体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过高或过低都会对健康造成不利影响。体重管理就是为了让自己的体重保持在一个合理健康的范围内。体重过高是患上糖尿病、高血压等心脑血管疾病和部分癌症等疾病的重要诱因。体重过轻则会降低人体免疫力，甚至对健康造成不可逆的损害。

　　将“体重管理”简单机械地理解为“减肥”，是认知误区，可能带来健康隐患。比较突出的就是过度追求“以瘦为美”的观念。某些人特别是某些爱美女性，往往过度追求“瘦美”，很容易产生“体重焦虑”或者“身材焦虑”，从而影响科学合理地进行“体重管理”。

　　“体重管理”包括科学合理调整饮食、开展锻炼等。体重过轻人群需要加强锻炼，适度增重、增强免疫力。对于超重肥胖者就需要“管住嘴，迈开腿”。“管住嘴”，就是要合理安排日常膳食结构；“迈开腿”，则要注重健身锻炼。当前，网络上充斥着多种多样的减重方法。在不健康科学减重方法的影响下，很多人都经历过减重九游体育官方平台的挫败或体重的反弹，急需科学的指导来引导他们通过减重走向健康。

　　实施“体重管理年”3年行动，相关部门要加强统筹协作，积极发挥职能作用，将体重管理纳入相关政策和行动计划，完善食品营养标准，普及健康科学知识，增加全民健身设施，在全社会倡导和推动文明健康生活方式，使“体重管理”转化为全民个人的内在自觉行动。同时，有必要引导医疗机构设立体重门诊，为大众提供专业咨询和指导。

　　对于个人而言，则要树立健康生活理念，养成自律的好习惯。每个人都是自己健康的第一责任人，要对自己的健康负责。不同年龄段的肥胖人群，可以根据自身情况安排科学合理的锻炼方式。建议选择自己喜欢的运动，这样有助于长期坚持下去，最终实现“体重管理”目标。

　　需要强调的是，实现了个人“体重管理”，并不意味着高枕无忧、万事大吉了。我们还需要做好“体重控制”，这也是“体重管理”的一个方面。体重控制没有捷径可走，需要超强的自制力并长期坚持下去。

　　期待更多人能读懂“国家喊你减肥了”的良苦用心，并做好个人“体重管理”，既保持个人的良好形体形象，更保持身体健康、心理健康，提高我们的生活质量。