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　　设立全民健身日（Fitness Day），是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。

　　今年“全民健身日”主题为“全民健身与奥运同行”，口号是“全民健身 动起来”“全民健身 你我同行”“全民健身 从我做起”“全民健身 科学健身”等。

　　中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）第三十二条：科学健身，贵在坚持。每周3-5次，每次30-40分钟。世界卫生组织认定的世界上最好的运动是健步走。

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　　健步走是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。

　　运动强度可通过心率来估算。最大心率（次/分）=220－年龄（岁）， 运动时心率达到最大心率的55％～80％，身体活动水平则达到了中等强度；运动时心率达到最大心率的85％及以上，身体活动水平则达到了高强度。

　　荆州文化体育中心将在2024年8月8日（星期四）当天免费对市民开放游泳、羽毛球、乒乓球、网球、足球、篮球等健身项目。

　　城北管理部-原荆州体育中心、城东管理部-原荆州市奥林匹克体育场、城西管理部-原荆州古城健身中心。除了游泳馆的开放时间（13:00-22:00），其他场馆的开放时间均为（8:30-22:00）。