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　　2、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠（）[单选题]*

　　8、九游体育每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至_____?小时为宜。[单选题]*

　　9、进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如_____?。[单选题]*

　　10、口服_____?有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。[单选题]*

　　11、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在_____以上，否则会影响夜间的休息。[单选题]*

　　B.顺着静脉回流方向按摩，可加速静脉血的回流，故能减轻心脏负担，有利于心脏的工作

　　21、对于运动中关节韧带扭伤下列处理方法不合适的是哪一项（）[单选题]*

　　23、热身活动可以提高神经系统兴奋性，加强肌肉兴奋-收缩（）作用。[单选题]*

　　24、下列哪种练习，对增强呼吸系统摄氧、心血管系统载荷及运输氧的能力有显著提升效果（）[单选题]*

　　2、在后天的环境条件下，影响体质的主要因素，除生态环境外还有（）[多选题]*

　　1、人的健康是指身体健康、心理健康和社会适应能力良好，而不仅仅是身体上没有疾病。

　　2、健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡4个方面。（）[单选题]*

　　3、“适量献血”对健康无害，“适量献血”是指每人每次献血200~400毫升。（）[单选题]*

　　6、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。（）[单选题]*

　　8、如果被犬、猫抓伤、咬伤后应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快到犬伤门诊注射狂犬病疫苗。（）[单选题]*

　　9、早餐提供的能量应占全天总能量的30%，午餐应占40%，晚餐应占30%。（）[单选题]*

　　14、所有自愿接受艾滋病咨询和病毒检测的人员，都可在各级疾控中心得到免费咨询和抗体初筛检测。（）[单选题]*

　　15、当遇到密闭空间中毒情况，为及时救人，可不采取安全防护措施，直接进去营救。（）[单选题]*

　　19、体育锻炼者对服装的选择应是衣料透气、吸湿、溶水、有弹性，否则会损伤肌肤。[单选题]*

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