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避开健身误区让运动“不打折”

　图为即将参加巴黎奥运会大众组马拉松比赛的中国选手陈志刚在四川成都锦城湖公园进行跑步训练。新华社记者 沈伯韩 摄　　2024年8月8日是我国第16个全民健身日。生命在于运动，运动需要科学，当你挥汗如雨努力健身时，也要讲究...

健身基础知识大揭秘：科学运动健康生活

　是一种维持身体健康和增进体质的活动，可以帮助人们塑造健康的体魄，提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病和延缓衰老。　　进行健身锻炼之前，先需要了解一些基础知识。首先，了解身体机能是非常重要的。这包括了解人体的肌肉结构、骨骼...

2024年新城区科学健身指导“五进”活动暨“全民健身·社区健

　为进一步丰富群众文化生活，营造浓厚的节日气氛，10月12日，2024年新城区科学健身指导“五进”活动暨“全民健身·社区健康日”活动在陕体·金动能运动成长中心（新城区训练基地）顺利举行，现场还分别开展了文体展演与科学指导...

重阳乐动健康相伴2024“九九重阳”全民健身主题活动全国主会

　10月11日，2024年“九九重阳”全民健身主题活动全国主会场（池州九华山）暨第二届长三角池州九华山定向赛在九华山大愿文化园举办，活动分为老年人登高活动和长三角池州九华山定向赛两个项目，共有近2000名来自全国各地的登...

赛事助公益技能促健康——全国体育行业职业技能大赛公益活动引领

　为推进体育技能人才志愿服务常态化开展，落实《关于举办2024年（第六届）全国体育行业职业技能大赛的通知》要求，做好“赛事助公益，技能促健康”线下公益活动，江苏、陕西、四川、河南、江西、湖北、辽宁、上海、吉林、陕西等省市...

中国公民健康素养——基本知识与技能（二〇二四年版）--健康·

　1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。　　2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。　　9.传染源、传播途径和易感人群...