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　　2024-2025学年中小学生体能训练教学设计 科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节 指导教师授课班级、授课课时 授课题目 （包括教材 及章节名称） 2024-2025学年中小学生体能训练教学设计 教学内容 《2024-2025学年中小学生体能训练教学设计》以人教版《体育与健康》八 年级上册为例，本章节主要内容为体能训练的基本方法和实践操作。通过本 章的学习，学生能够了解体能训练的重要性，掌握基本的体能训练方法和技 巧，提高自身的体能水平。具体内容包括： 1.体能训练的基本概念：介绍体能训练的定义、分类和作用，使学生明确体 能训练的目的和意义。 2.体能训练的方法：介绍有氧运动、无氧运动和综合性运动等训练方法，引 导学生根据自己的实际情况选择合适的训练方式。 3.体能训练的实践操作：讲解和示范各种训练动作，包括跑步、跳绳、俯卧 撑、仰卧起坐等，引导学生正确进行体能训练，避免运动损伤。 4.体能训练的计划制定：教导学生如何根据自己的年龄、性别、身体状况和 运动目标制定合理的训练计划，以提高训练效果。 5.体能训练的监测与评价：介绍体能训练的监测指标和方法，如心率、呼吸、 汗量等，以及如何对训练效果进行评价，使学生能够及时了解自己的训练状 况，调整训练策略。 核 心 素 养 目 标 本章节的教学旨在培养学生的体育与健康核心素养，包括运动能力、健康行为和体育 品德。具体目标如下： 1.运动能力：通过学习和实践各种体能训练动作，提高学生的运动技能和体能水平， 使其能够熟练掌握并运用不同的运动方法进行自我训练。 2.健康行为：培养学生正确的训练态度和行为习惯，使其能够主动参与体能训练，合 理安排运动时间和强度，避免运动损伤，增强身体素质。 3.体育品德：培养学生良好的团队合作精神和竞技道德，使其能够在体能训练中积极 进取、自律守规，尊重教练和同伴，培养良好的体育道德观念。 学习者分析 1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的体育课程中已经学习了基本 的运动技能，如跑步、跳绳、俯卧撑等，对体能训练有一定的了解。他们可 能已经掌握了运动的基本规则和技巧，但可能在体能训练的方法和计划制定 方面知识不足。 2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级的学生对体能训练普遍感兴趣， 特别是那些对提高身体素质有追求的学生。他们具有较强的动手实践能力和 团队合作精神，喜欢通过实际操作来学习。在学习风格上，他们更偏好互动 式和体验式的学习方式，希望能够积极参与到体能训练中去。 3.学生可能遇到的困难和挑战：在体能训练的学习过程中，学生可能会遇到 动作技巧不熟练、体能水平不足、训练计划制定不合理等问题。此外，由于 个体差异，部分学生可能对某些训练动作感到困难，需要个别指导和鼓励。 还有些学生可能对自我监测和评价缺乏方法，需要教师的指导和帮助。 教学方法与 策略 1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：本章节将采用讲授法、示范 法、实践法、小组合作法等教学方法。讲授法用于讲解体能训练的基本概念 和方法，示范法用于展示正确的训练动作，实践法让学生亲身体验和练习， 小组合作法促进学生之间的互动和合作。 2.设计具体的教学活动：通过分组讨论，让学生分享自己的训练经验和心得， 互相学习和借鉴。进行小组比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。此外， 让学生根据自己的实际情况制定个性化的训练计划，并进行实际操作，提高 他们的实践能力。 3.确定教学媒体使用：利用多媒体课件和视频资料，帮助学生更直观地理解 体能训练的方法和技巧。同时，使用运动器材如跳绳、哑铃等，让学生亲身 实践，增强体验感。通过这些教学媒体的使用，提高教学效果和学生的学习 兴趣。 教学实施过 程 1.课前自主探索 教师活动： -发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视 频、文档等），明确预习目标和要求。 -设计预习问题：围绕“体能训练的基本概念和方法”，设计一系列具有启发 性和探究性的问题，引导学生自主思考。 -监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预 习效果。 学生活动： -自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解体能训练的 基本概念和方法。 -思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。 -提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或 老师处。 教学方法/手段/资源： -自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。 -信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。 作用与目的： -帮助学生提前了解体能训练的基本概念和方法，为课堂学习做好准备。 -培养学生的自主学习能力和独立思考能力。 2.课中强化技能 教师活动： -导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“体能训练的实践操作”， 激发学生的学习兴趣。 -讲解知识点：详细讲解体能训练的各种方法，结合实例帮助学生理解。 -组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中 掌握体能训练的操作技巧。 -解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。 学生活动： -听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。 -参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验体能训 练的操作技巧。 -提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。 教学方法/手段/资源： -讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解体能训练的各种方法。 -实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握体能训练的操作技巧。 -合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。 作用与目的： -帮助学生深入理解体能训练的各种方法，掌握其实际操作技巧。 -通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。 -通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。 3.课后拓展应用 教师活动： -布置作业：根据“体能训练的计划制定”，布置适量的课后作业，巩固学习 效果。 -提供拓展资源：提供与体能训练相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等）， 供学生进一步学习。 -反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。 学生活动： -完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。 -拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。 -反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。 教学方法/手段/资源： -自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。 - 反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。 作用与目的： - 巩固学生在课堂上学到的体能训练知识和技能。 - 通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。 - 通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。 拓展与延伸 1. 提供与本节课内容相关的拓展阅读材料： - 《青少年体能训练指南》：介绍适合青少年的体能训练方法和技巧，旨在帮 助学生科学地进行体能训练，提高身体素质。 - 《运动生理学入门》：简要介绍运动生理学的基本知识，使学生了解体能训 练的生理机制，为科学训练提供理论支持。 - 《运动营养与健康》：介绍运动营养的基本知识，引导学生关注饮食营养对 体能训练的影响，提高健康意识。 2. 鼓励学生进行课后自主学习和探究： - 邀请专业教练或运动员来校进行讲座，分享他们的训练经验和心得，让学 生从实践中学习和成长。 - 组织学生参观体育训练基地或健身房，了解专业训练的环境和设备，激发 学生对体能训练的兴趣。 - 鼓励学生参加校内外体育比赛，将所学知识运用到实际比赛中，提高自己 的竞技水平。 - 引导学生利用网络资源，如体育论坛、运动APP 等，与其他同学或专业人 士交流体能训练的心得和经验，拓宽自己的视野。 - 鼓励学生进行课后阅读，深入了解体能训练的相关知识，提高自己的理论 水平。 课 堂 小 结， 当 堂 检 测 1. 课堂小结： 本节课我们学习了体能训练的基本概念、方法和实践操作。同学们掌握了体能训练的 重要性，了解到不同的训练方法以及如何在实际中应用。通过小组讨论和实践活动， 我们培养了团队合作意识和沟通能力。 2. 当堂检测： (1) 选择题： 1. 体能训练的主要目的是什么？ A. 提高运动技能 B. 增强身体素质 C. 减轻体重 D. 娱乐休闲 2. 以下哪项不属于体能训练的方法？ A. 跑步 B. 游泳 C. 做家务 D. 俯卧撑 3. 在体能训练中，如何合理安排运动时间和强度？ A. 运动时间越长，强度越低 B. 运动时间越短，强度越高 C. 运动时间和强度应根据个人状况适当调整 D. 运动时间和强度应固定不变 (2) 简答题： 1. 请简述体能训练的作用。 2. 如何制定适合自己的体能训练计划？ (3) 实践操作题： 请运用所学知识，设计一个针对腹部肌肉的训练计划，包括动作、组数、次数和间歇 时间。 答案解析： (1) 选择题： 1. B 2. C 3. C (2) 简答题： 1. 体能训练的作用主要有：提高身体素质、增强运动能力、改善心理健康、培养团队 合作精神等。 2. 制定适合自己的体能训练计划应考虑个人状况、训练目标、时间安排等因素。具体 步骤包括：明确训练目标、选择合适的训练方法、制定训练计划、合理安排运动时间 和强度、逐步提高训练难度等。 (3) 实践操作题： （示例） 动作：仰卧起坐 组数：3 组 次数：15 次 间歇时间：30 秒 教学反思与总结 在本节课的体能训练教学中，我采用了讲授法、示范法、实践法、小组合作法等多种教学方 法，引导学生从理论到实践全面掌握体能训练的知识。在教学过程中，我发现学生们对体能 训练的实践操作表现出浓厚的兴趣，积极参与课堂活动，但在理论知识的理解上存在一定的 困难。此外，由于学生的体能水平参差不齐，对某些训练动作的掌握程度也存在差异，需要 个别指导和鼓励。 2. 教学总结： 本节课的教学效果总体良好，学生们在体能训练的知识、技能和情感态度方面都取得了明显 的进步。通过小组合作和实践活动，学生们提高了团队合作意识和沟通能力，增强了动手实 践能力。在知识掌握方面，学生们对体能训练的基本概念和方法有了清晰的认识，能够制定 适合自己的训练计划，并进行实际操作。但在理论知识的理解和应用方面，仍需进一步加强。 针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议： - 在今后的教学中，加强对学生的理论知识指导，通过实例讲解和问题解答，帮助学生更好 地理解和掌握体能训练的理论知识。 - 关注学生的个体差异，针对不同学生的体能水平，制定个性化的训练计划，提供有针对性 的指导，帮助学生更好地掌握训练动作和技巧。 - 增加课堂互动和讨论，鼓励学生提问和发表自己的见解，提高学生的参与度和积极性。 - 定期组织学生进行体能测试，了解学生的体能水平和进步情况，及时调整训练计划，确保 训练效果。 板 书 设 计 1. 体能训练的基本概念： - 定义 - 分类 - 作用 2. 体能训练的方法： - 有氧运动 - 无氧运动 - 综合性运动 3. 体能训练的实践操作： - 跑步 - 跳绳 - 俯卧撑 - 仰卧起坐 4. 体能训练的计划制定： - 目标设定 - 方法选择 - 时间和强度安排 - 监测与评价 5. 体能训练的监测与评价： - 指标选择 - 方法应用 - 效果评价 课 后 拓 展 1. 拓展内容： - 《青少年体能训练指南》：介绍适合青少年的体能训练方法和技巧，旨在帮助学生科 学地进行体能训练，提高身体素质。 - 《运动生理学入门》：简要介绍运动生理学的基本知识，使学生了解体能训练的生理 机制，为科学训练提供理论支持。 - 《运动营养与健康》：介绍运动营养的基本知识，引导学生关注饮食营养对体能训练 的影响，提高健康意识。 2. 拓展要求： - 鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，提高对体能训练的认识和理解。 - 教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等，帮助学生更好地进 行课后拓展。 - 鼓励学生与同学进行交流和分享，共同探讨体能训练的心得和经验，提高学习效果。

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