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　　的极限跑者，为了跑步，他提前两年退休，从西藏鲁朗、乌蒙山，到崇礼、江南之巅和江南百英里年来，湛稼勤带动了一批身边的人参与到跑步中，亲朋好友、公司员工，这其中就包括湛稼勤的妻子和女儿，一家三口还曾一起参加过腾冲马拉松。

　　2024珠峰135英里（231.2公里）极限赛，湛稼勤用6天5夜，以130小时10分18秒完赛。（受访者 供图）

　　珠峰135英里极限赛，是在珠峰地区举行的耐力跑挑战赛，此前2018年和2019年曾举办过两届，2024年是第三届。2024年的赛事总共14人参加，其中135英里组10人，100公里组4人，来自六个国家，参赛的都是各国的精英，有些还是国家队成员。

　　和其他选手一比，湛稼勤显得格格不入——因为他不仅是业余选手，而且还是所有选手中年纪最大的，但他参加的却是更难的135英里组（231.2公里）。

　　“参加这个比赛需要经过严格的审核，选手需要有足够丰富的越野跑经历，需要有7000米以上雪山攀登经验，到了尼泊尔后还要给你进行全面的身体检查，最后你还要签生死状。”‌不夸张地说，湛稼勤能通过审核，参与到比赛中就已经是成功了。

　　珠峰135英里极限赛起点在尼泊尔吉日，终点在尼泊尔卢卡拉，线路涵盖了世界十大徒步线路之首的“EBC（Everest Base Camp，珠峰大本营）之路”，挑战者可以近距离观察到地球上海拔最高的昆布冰川，可以眺望地球上四座8000米以上的高峰：世界最高峰珠峰（8848米）、世界第四高峰洛子峰（8516米）、世界第五高峰马卡鲁峰（海拔8463米）、世界第六高峰卓奥友峰（8201米）。当然，欣赏壮丽景象的条件是，选手们需要在空气稀薄地带，150小时内连续奔跑，承受从零上25摄氏度到零下20摄氏度的巨大温差，应对各种极端天气变化，连续穿越4790至5517米的近80公里的高海拔地带，这对体能、耐力和适应能力有着极高的要求。

　　“前面的108公里海拔不算很高，在1800米到3300米之间，难度就还好。后面的100多公里，就开始不断地爬升，海拔变高，有很多的雪地，而且每天只有一两个小时的休息，消耗巨大。”

　　回忆起比赛，湛稼勤说很多时候，前后几十公里没有一个人，但是心中没有恐惧，只想着怎么尽快到终点。“除了要克服高反、睡眠不足、寒冷失温等重重困难，还一定要保持路线的正确，我带了两块手表和一个手机用来导航，为此我还带了两块很大的充电宝，以防没电。”

　　在60岁的年纪挑战“珠峰135”这项也许是这颗星球上迄今为止最为艰苦的越野比赛，在外人看来绝对是疯狂的行为，但湛稼勤不仅去参加了，而且还成功完赛了。

　　湛稼勤出生在岳阳平江，20世纪80年代从同济大学毕业后，他在一家国企工作了19年。2004年，湛稼勤转战房地产企业，并成为湖南一家公司的总经理。

　　工作多年，湛稼勤的身体逐渐开始出现一些问题。在参加一次公司的户外活动时，他对自己糟糕的体能感到震惊，“心里想着，不能任由身体这样垮下去了，没了健康，赚再多钱也没用。”

　　2013年，49岁的湛稼勤开始了自己的跑步之旅。行动力十足的他每天早上4点半起床，跑两个小时，洗漱完毕后再去公司上班，“反正就是挤时间，白天的时间不可控，我就尽量早起去运动。”

　　坚持跑步后，湛稼勤慢慢地感觉到自己的精神头更好了，身体也开始恢复活力，体检的各项数据显示他非常健康。九游体育官网2016年，跑了3年步的湛稼勤参加了个人第一个全程马拉松（42.195公里）——2016长沙马拉松，“那一次起跑太猛，30公里后非常难受，但我还是咬牙坚持跑完了全程，最后的成绩是4小时47分钟。”

　　此后，从武汉到成都、上海到厦门，湛稼勤脚步不停，参与的马拉松比赛已超过20场，最好成绩是2020年上海马拉松完赛时的3小时23分12秒。

　　2018年，湛稼勤初次迈进越野跑的领域。当年5月，他参加了潇湘100第二届崀山国际越野赛55公里组比赛，耗时13个小时艰难完赛。

　　“那个时候想着全马都能完成，多一点距离应该也没问题。”回想起来，湛稼勤还是觉得越野跑和马拉松有很大不同，“需要准备的东西更多，也需要更好的体能。”

　　此后，西藏鲁朗的100公里、乌蒙山的330公里、崇礼的192公里……湛稼勤开始挑战更长距离的越野赛，每一次对自己极限的探索和超越，每一次在新的比赛地看到没见过的景色，都让他感到非常满足。

　　这些超级越野赛，经常需要昼夜连续奔跑，而且对上坡和下坡都有技术要求，选手还要面对各种天气变化和线路选择，难度非常大。

　　“像2022年的崇礼192公里，一开始就下雨，气温很低，后面又开始太阳暴晒，天气一直在变化，我最后花了45个小时才到终点。”湛稼勤介绍，在参加这些比赛之前，他会进行专项准备训练，“比如早上跑个20公里，然后上午进行力量训练，下午再到岳麓山进行负重状态下的六上六下训练。”

　　湛稼勤还特别提到，在参加越野赛时，除了备好保暖防水的衣物和能量补充，最重要的还是量力而行，保证安全。“不管选择什么运动项目，参加什么比赛，一旦身体出现不适，一定要及时联系工作人员。”

　　2023年，湛稼勤不仅顺利完成了武功山100公里、江南之巅100公里以及江南100英里等比赛，还成功登顶青海玉珠峰（6178米）和新疆慕士塔格峰（7546米），成为了国家一级运动员。这一年，他在户外运动领域的综合能力得到了很大的提升，这也使得他有了勇气去珠峰脚下追一追。

　　“130小时10分18秒，除了一位退赛的选手，我是最后一个达到终点的选手。”在2024珠峰135英里（231.2公里）极限赛终点处，湛稼勤流下了热泪，“我不记得上次流泪是什么时候，但这次的眼泪一定会铭记终生。完成比赛我非常自豪，这是对我一路坚持和勇往直前的最好嘉奖。”

　　湛稼勤说，近期，自己还报名了4月6日的岳阳马拉松，4月12日的张家界100公里越野，“今天有人邀我4月12日去西藏冰川探险，和张家界赛事在时间上有些冲突，5月份应该会去大连100公里越野。”

　　“无论年龄多大，只要眼里有目标、心中有梦想，只要全力以赴，就能够创造属于自己的奇迹。”湛稼勤说，希望能维持好现在的身体状态，同时带动更多的人跑起来，九游体育官网“现在，我已经跑到珠峰脚下了，我还想要爬到峰顶去看一看。”