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【保山消防】2024年第二期专业化暨攻坚组培训系列报道一:强化体能训练、锤炼过硬本领

2024-08-08 21:17:22
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  为进一步夯实参训人员体能基础,锻炼过硬身体素质,连日来,专业化培训班扎实开展体能训练,确保技能水平有效提高的同时,体能储备得到进一步加强。

  未达训练效果,培训班制定科学的训练计划,有针对性的开展力量、速耐、爆发力、核心力、快速反应能力等训练,全面提高肌力、肌耐力、爆发力,训练划分基础体能和应用体能,主要有开展间歇跑、5000米、俯卧撑、深蹲、哑铃、爬绳上四楼、挂钩梯等科目。训练过程中,严格遵循“科学组训、严格施训”原则,训前进行充分热身,训练后有效拉伸与放松,使参训人员在整套科学的训练方法中,不断提升体能素养。

  下一步,专业化训班将继续深入开展体能训练,全面夯实培训队员员个人综合能力素质,为将来圆满完成各项任务打下坚实基础。

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