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分类>>【保山消防】2024年第二期专业化暨攻坚组培训系列报道一：强化体能训练、锤炼过硬本领
2024-08-08 21:17:22
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返回列表为进一步夯实参训人员体能基础，锻炼过硬身体素质，连日来，专业化培训班扎实开展体能训练，确保技能水平有效提高的同时，体能储备得到进一步加强。
未达训练效果，培训班制定科学的训练计划，有针对性的开展力量、速耐、爆发力、核心力、快速反应能力等训练，全面提高肌力、肌耐力、爆发力，训练划分基础体能和应用体能，主要有开展间歇跑、5000米、俯卧撑、深蹲、哑铃、爬绳上四楼、挂钩梯等科目。训练过程中，严格遵循“科学组训、严格施训”原则，训前进行充分热身，训练后有效拉伸与放松，使参训人员在整套科学的训练方法中，不断提升体能素养。
下一步，专业化训班将继续深入开展体能训练，全面夯实培训队员员个人综合能力素质，为将来圆满完成各项任务打下坚实基础。
