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　　为积极备战总队“火焰蓝”灭火专业技能比武，进一步提升全员训练质量，夯实指战员体能素质基础。连日来，西双版纳大队勐腊中队结合当前体能储备训练黄金期，持续掀起体能训练热潮。

　　中队始终把抓体能训练作为提升队伍战斗力的重要举措之一，通过召开党支部委员会会议、指战员大会和班务会，层层动员部署，提升全体队员对提质强能和练兵备战的思想认识，把“要我练”变成“我要练”，激发指战员积极参训、努力提高的自觉性。同时根据当前大项工作任务交织叠加的实际，每天训练就灵活安排不同侧重点，避免出现厌训、怕训的现象，大力营造出浓厚训练的氛围。

　　中队结合当前任务实际，本着“练体能，补短板”的原则，坚持不搞“一刀切、一锅煮”，逐人逐项过关，层层交任务压担子，定人定责定目标。每周组织不少于2次12公里长跑训练，2次负重8公里训练，重点对综合体能竞技、400米携装突击等进行重点训练。针对个人短板弱项制定专属训练计划和定实训练目标，按照以强带弱、以老带新原则，分别从力量、耐力、爆发力等方面进行针对性训练。在训练中确保保障人员全程参与、不落一人，坚持“真、难、实、严”的训练标准，从严从难开展训练，力求训练有标准、训练有质量、训练有收获。同时在训练中还积极开展“小竞赛、小评比”活动，通过比个人、比集体，找到相互之间的差距，查找短板和不足，注重发挥训练骨干作用，以点带面促整体，激发训练热情。

　　中队以体能教练员成果转化为抓手，优化训练方式，灵活训练内容，采用心肺耐力训练、YOYO跑、间歇跑等多种多样的方法组合开展训练，点燃指战员体能训练热情。持续坚持训前热身，训后放松基本要求，下午训练备好绿豆汤、冰水、淡盐水等防暑降温饮品，做好训练保障，预防训练伤发生。同时认真开展安全防护常识教育，教育指战员明晰加强安全工作对促进体能训练的重要意义，引导指战员树立训练安全意识，进一步提高了体能训练质量。

　　下步，中队将树牢以提升战斗力标准为重点的训练导向，巩固训练成果，补齐短板弱项，提升训练质量，大力营造“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围，为即将到来的“火焰蓝”比武、年终考核等工作打下坚实基础。

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