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分类>>全力冲刺|备战比武考核体能训练够“野”够“燃”
为积极备战总队“火焰蓝”灭火专业技能比武,进一步提升全员训练质量,夯实指战员体能素质基础。连日来,西双版纳大队勐腊中队结合当前体能储备训练黄金期,持续掀起体能训练热潮。
中队始终把抓体能训练作为提升队伍战斗力的重要举措之一,通过召开党支部委员会会议、指战员大会和班务会,层层动员部署,提升全体队员对提质强能和练兵备战的思想认识,把“要我练”变成“我要练”,激发指战员积极参训、努力提高的自觉性。同时根据当前大项工作任务交织叠加的实际,每天训练就灵活安排不同侧重点,避免出现厌训、怕训的现象,大力营造出浓厚训练的氛围。
中队结合当前任务实际,本着“练体能,补短板”的原则,坚持不搞“一刀切、一锅煮”,逐人逐项过关,层层交任务压担子,定人定责定目标。每周组织不少于2次12公里长跑训练,2次负重8公里训练,重点对综合体能竞技、400米携装突击等进行重点训练。针对个人短板弱项制定专属训练计划和定实训练目标,按照以强带弱、以老带新原则,分别从力量、耐力、爆发力等方面进行针对性训练。在训练中确保保障人员全程参与、不落一人,坚持“真、难、实、严”的训练标准,从严从难开展训练,力求训练有标准、训练有质量、训练有收获。同时在训练中还积极开展“小竞赛、小评比”活动,通过比个人、比集体,找到相互之间的差距,查找短板和不足,注重发挥训练骨干作用,以点带面促整体,激发训练热情。
中队以体能教练员成果转化为抓手,优化训练方式,灵活训练内容,采用心肺耐力训练、YOYO跑、间歇跑等多种多样的方法组合开展训练,点燃指战员体能训练热情。持续坚持训前热身,训后放松基本要求,下午训练备好绿豆汤、冰水、淡盐水等防暑降温饮品,做好训练保障,预防训练伤发生。同时认真开展安全防护常识教育,教育指战员明晰加强安全工作对促进体能训练的重要意义,引导指战员树立训练安全意识,进一步提高了体能训练质量。
下步,中队将树牢以提升战斗力标准为重点的训练导向,巩固训练成果,补齐短板弱项,提升训练质量,大力营造“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围,为即将到来的“火焰蓝”比武、年终考核等工作打下坚实基础。
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