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　　为全面增强集训队员有氧耐力强度，促使运动表现能九游体育够达到新的高度，2月22日，凉山支队组织指挥暨体技能教练员集训队组织学员开展耐力与最大有氧速度训练。

　　有氧耐力是人体维持自身新陈代谢、从事日常生活的主要供能系统，是评价人体健康水平的主要标志和依据，更是运动员所需的重要素质能力。

　　此次耐力与最大有氧速度训练是成都体院梅晓涛教练根据消防职业特点和任务实际设置的一堂专项训练课程；梅教练首先利用1个半小时对耐力训练基础理论进行授课，确保集训队员能够充分了解有氧耐力训练对提升短跑及中长跑成绩所具备的重要作用，而后组织学员进行20米折返匀加速跑（yoyo跑）训练，跟随音乐的节点不断调整步幅和步速，由慢到快逐渐增强，使学员在循序渐进中体验有氧耐力训练带来的独特好处。

　　集训队员表示：看似短短的20米折返跑却在逐渐加快的节奏中显得格外困难，甚至超过了5000米的训练感受，对心肺功能的刺激也是优于平常训练，相信长期练习将对提升成绩具有非常不错的效果。

　　通过此次训练，从思想上改变了学员对跑步训练的固化思维，引导学员利用科学有效的方式逐步提高训练成绩，并避免训练损伤，对今后的体能训练具有重要意义。