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创新训练方法让体能训练“活”起来

2024山东公务员

　场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线厘米处各划一条线线外的横线线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。　　测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1...

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　九游体育九游体育快速半蹲接起跳、大重量坐蹲8~10次*4 爆发力训练以及专项转化(下) 训练 2、皮筋快速前抬、后收(各做到力竭) 星期五: 频次,都是为后面计划的效果测试做好准 #重磅发布# 4*2 4、拉车轮30米...

2024年幼儿园幼儿体能发展目标doc

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现代体能训练方法

　体能训练是运动训练工程总不可分割的重要组成部分，通过适应专项需要以及合理负荷的肌肉练习，那么，体能训练的方法有哪些呢?今天，学习啦小编为你带来了现代体能训练方法。　　(1)长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈、男子...

2024聊城冠县公安局警务辅助人员调整体能测评部分项目合格标

　九游体育官方平台关于2024聊城冠县公安局招录警务辅助人员调整体能测评部分项目合格标准的公告　　根据《聊城市公安机关2024年第二季度招录警务辅助人员简章》，冠县公安局于2024年5月12日下午组织开展招录警务辅助人员...